{"id":488,"date":"2023-02-07T09:01:06","date_gmt":"2023-02-07T12:01:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.osecac.org.ar\/Novedades\/?p=488"},"modified":"2023-06-28T15:37:31","modified_gmt":"2023-06-28T18:37:31","slug":"la-importancia-de-mantenerse-activo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.osecac.org.ar\/Novedades\/la-importancia-de-mantenerse-activo\/","title":{"rendered":"\u00a1LA IMPORTANCIA DE MANTENERSE ACTIVO!"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=\u00bb1&#8243; _builder_version=\u00bb4.19.0&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb|0px||0px|false|false\u00bb custom_padding=\u00bb8px|0px||0px|false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.19.0&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb width=\u00bb100%\u00bb custom_margin=\u00bb0px|0px|0px|0px|false|false\u00bb custom_padding=\u00bb0px|0px|0px|0px|false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.19.0&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.19.4&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb||0px|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]<\/p>\n<p>\u00a1El calor no puede ser excusa! La llegada de las altas temperaturas no puede detener nuestro entrenamiento. Mantenerse en ritmo y movimiento durante todo el a\u00f1o es fundamental para el bienestar integral de nuestro cuerpo.<\/p>\n<p>El comienzo del 2023 ya pas\u00f3. Enero qued\u00f3 atr\u00e1s pero, en estas alturas del a\u00f1o, abundan las promesas y prop\u00f3sitos que podemos llegar a tener. Uno de los m\u00e1s populares, sin dudas, es el de comenzar a entrenar, cuyo motivo principal no debe ser est\u00e9tico, sino m\u00e1s bien de salud.<\/p>\n<p>Mantenerse activo durante el a\u00f1o nos puede proporcionar grandes beneficios, de forma inmediata, corto y largo plazo, a nivel f\u00edsico y mental, por lo que queremos mencionarte algunos de ellos para que tengas en cuenta:<\/p>\n<ul>\n<li>Mejora la salud cerebral, permitiendo una mejor habilidad para pensar o habilidad cognitiva<\/li>\n<li>Mantener tu peso saludable<br \/>Reduce los riesgos de enfermedades cardiovasculares<\/li>\n<li>Estar f\u00edsicamente activo reduce los riesgos de algunos tipos de c\u00e1ncer<\/li>\n<li>Fortalece tus m\u00fasculos y huesos<br \/>Aumenta las probabilidades de vivir una vida m\u00e1s larga<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00a1Sobran los motivos! Si tu prop\u00f3sito (o no) para este a\u00f1o era comenzar a hacer actividad f\u00edsica, te dejamos todos estos beneficios, y muchos m\u00e1s que no pusimos, para que tomes la decisi\u00f3n y empieces hoy mismo una vida con mejor calidad.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a1El calor no puede ser excusa! La llegada de las altas temperaturas no puede detener nuestro entrenamiento. Mantenerse en ritmo y movimiento durante todo el a\u00f1o es fundamental para el bienestar integral de nuestro cuerpo. El comienzo del 2023 ya pas\u00f3. Enero qued\u00f3 atr\u00e1s pero, en estas alturas del a\u00f1o, abundan las promesas y prop\u00f3sitos [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":484,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[23],"tags":[],"class_list":["post-488","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-prevencion"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.osecac.org.ar\/Novedades\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/488","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.osecac.org.ar\/Novedades\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.osecac.org.ar\/Novedades\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.osecac.org.ar\/Novedades\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.osecac.org.ar\/Novedades\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=488"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.osecac.org.ar\/Novedades\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/488\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.osecac.org.ar\/Novedades\/wp-json\/wp\/v2\/media\/484"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.osecac.org.ar\/Novedades\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=488"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.osecac.org.ar\/Novedades\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=488"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.osecac.org.ar\/Novedades\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=488"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}