¡El calor no puede ser excusa! La llegada de las altas temperaturas no puede detener nuestro entrenamiento. Mantenerse en ritmo y movimiento durante todo el año es fundamental para el bienestar integral de nuestro cuerpo.

El comienzo del 2023 ya pasó. Enero quedó atrás pero, en estas alturas del año, abundan las promesas y propósitos que podemos llegar a tener. Uno de los más populares, sin dudas, es el de comenzar a entrenar, cuyo motivo principal no debe ser estético, sino más bien de salud.

Mantenerse activo durante el año nos puede proporcionar grandes beneficios, de forma inmediata, corto y largo plazo, a nivel físico y mental, por lo que queremos mencionarte algunos de ellos para que tengas en cuenta:

• Mejora la salud cerebral, permitiendo una mejor habilidad para pensar o habilidad cognitiva
• Mantener tu peso saludable
  Reduce los riesgos de enfermedades cardiovasculares
• Estar físicamente activo reduce los riesgos de algunos tipos de cáncer
• Fortalece tus músculos y huesos
  Aumenta las probabilidades de vivir una vida más larga

¡Sobran los motivos! Si tu propósito (o no) para este año era comenzar a hacer actividad física, te dejamos todos estos beneficios, y muchos más que no pusimos, para que tomes la decisión y empieces hoy mismo una vida con mejor calidad.