Calor, días largos, tardes eternas…El verano es la época ideal para disfrutar de hacer nuestras actividades a lo largo del día y, sobre todo, al aire libre. Sin embargo, es importante estar bien protegido/a del sol para evitar complicaciones de salud.

Todos disfrutamos del sol. Su aparición prolongada durante la época de verano nos invita a estar siempre al aire libre y, en el mejor de los casos, disfrutando de nuestras vacaciones o reuniones con familia y amigos. Sin embargo, exponernos durante tanto tiempo a él puede traer algunas complicaciones de salud como:

• • • Envejecimiento de la piel
    • Producción de cataratas
    • Riesgo de desarrollar cáncer de piel

Es por eso que, para disfrutar a pleno pero cuidándonos y tomando todos los recaudos necesarios, es que queremos dejarte estos consejos:

• • • Evitar la exposición al sol durante las diez de la mañana y las cuatro de la tarde, ya que es la franja horaria en que más fuerte se siente.
    • Utilizar protector solar de factor 30 o más y volver a aplicar luego del plazo de dos horas o bien al salir del agua.
    • Mantenerse bien hidratado, sobre todo tomar abundante cantidad de líquido en caso de realizar actividad física.
    • Si nos ejercitamos, es recomendable hacerlo en los horarios de menos calor, utilizando ropa liviana, fresca y clara
    • Los/as menores de un año NO deben exponerse directamente al sol.
    • Cuando el bebé cumple seis meses, aplicar factor 50 de bloqueador solar.

Siguiendo estos consejos que te dejamos desde OSECAC vas a poder vivir el verano a pleno cuidando de tu salud.